Coral блог

Окислительный стресс: модный недуг или реальная проблема?

Вспомните классический роман: томный и бледный герой страдает от хандры — классической болезни своего века. Она проходила, как только герою удавалось вернуть расположение возлюбленной или застрелить противника на дуэли. Как не стать заложником трендов в вопросе здоровья, не диагностировать у себя очередной модный недуг и на что действительно стоит обратить внимание.  

На что действительно обратить внимание

Окислительный стресс — это ослабление и повреждение клеток, которое вызвано избытком свободных радикалов в организме. Он возникает, когда организм не успевает вовремя ликвидировать окисляющие агенты, которые высвобождаются в результате биохимических процессов с участием кислорода. В идеале — тело должно оперативно утилизировать свободные радикалы до того, как они начнут связываться с клетками и повреждать их структуру. Дело в том, что активные формы кислорода химически неустойчивы. Оказываясь в свободном пространстве, они ищут пару — любую подходящую клетку.

Стресс, несбалансированное питание, повышенные умственные и психические нагрузки стимулируют образование слишком большого количества свободных радикалов. Многие из нас просто не знают о том, что кожа может быть лучше, сосуды — эластичнее, нервная система - радовать своей устойчивостью, а уровень энергии - оставаться стабильно высоким, если вовремя позаботиться об антиоксидантной защите.

Как проявляется окислительный стресс и почему он стал болезнью века?

Свободные радикалы имеют свойство накапливаться, если природная система быстрого реагирования не успевает их нейтрализовать. Таким образом организм постепенно входит в окислительный стресс: появляется хроническая усталость, человек выглядит старше своих лет и теряет энергию.


Что вызывает окислительный стресс?

  • УФ-излучение

  • курение

  • рентгеновские лучи или КТ

  • низкое содержание природных антиоксидантов в рационе: менее 500 граммов свежих овощей и фруктов в день

  • особенности метаболизма, связанные с эндокринологическими нарушениями, сахарным диабетом, лишним весом и гипертонией

  • злоупотребление алкоголем

  • перебор с физическими нагрузками. Да-да, человек может несбалансированно не только питаться, но и тренироваться. Если вы тренируетесь наизнос, то свободных радикалов образуется вдвое больше, чем нужно.

  • экологическая обстановка.


Основные последствия хронического окислительного стресса:

  • быстрое старение кожи

  • выпадение и ломкость волос

  • проблемы с фертильностью

  • дерматиты, экзема, псориаз

  • сердечно-сосудистые заболевания и атеросклероз

  • накопление жира в тканях печени

  • болезни Паркинсона и Альцгеймера


На самом деле, список бесконечен: сегодня окислительный стресс называют первопричиной почти каждого серьезного заболевания. Из-за этого возникает недоверие — обыватели не понимают, реальна ли эта проблема или они столкнулись с очередным медицинским трендом.

В любом случае придерживаться образа жизни, способствующего антиоксидационной защите организма, приятно и полезно вне зависимости от ваших убеждений по этому вопросу.


Успешно нейтрализуют свободные радикалы

  • природные антиоксиданты, которые содержат в большом количестве овощи и фрукты ярко-красного, желтого и оранжевого цветов.

  • биофлавоноиды и полифенолы, которые содержатся в орехах и семечках, темнозеленолистных овощах, цитрусовых.

  • витамины и минералы, особенно цинк, селен, магний, калий, натрий, кремний, хром, витамины A, C, E, жирные кислоты омега-3.


Всем витамины, соки и антиоксиданты!

Свяжитесь с нами

Служба поддержки
online
Оператор в сети
Привет! если у вас есть вопросы, я го ...
Если у вас возникли вопросы или пожелания, пожалуйста, напишите нам
Начать чат
+7